以前購入したアルゴリズムデザインにやっと手をつけたので学習記録を残します。ただいま学習している項目は”安定マッチング”このセクションでは安定化マッチング問題から、アルゴリズムの設計プロセスにおける様々なプロセスから問題を提示し、その問題が何…

基礎代謝を上げる為にウェイトトレーニングを開始昨日は下記の体幹を鍛えるメニューを行った。 ・ベンチプレス(4セット) ・レッグプレス(4セット) ・ラットプルダウン(4セット) ・ケーブルクランチ(4セット)高校生の部活でトレーニングを行っていた時の負荷…

昨日考えたあげく上位版のRS800SD $349.97をオーダーしてしまった。 日本で買うと7万弱するらしいが、送料込みで4万ぐらいだろう買ってしまったら元を取るまでがんばらなくてはいけない。

前のエントリーで書いたPOLARのHeart beat moniter どうやらhttp://www.jomashop.com/polar-rs200-sd.htmlから購入出来る。 海外発送もしてくれるようだし、送料$35.00、本体価格$189.00 トータル$224.00 で円換算すると$224×91円＝20384円 日本で買うと3万…

約1週間ぶりにランニング。 ※先週から昨日まで雨が続き出来なかった。今日はいつもよりちょっと時間を増やしてみました。 いつも通りストレッチを5-10分行う。 ランニング45分 ウォーキング(ダウン)10分 ストレッチ5分心拍数をリアルタイムで計る時計がPOLAR…

1/5時点での結果 体重：64.0KG 体脂肪：16.9％ 基礎代謝：1488Kcal 筋肉量：50.4KG体重は9/24から比べて0.3KG、体脂肪は0.3％ダウンしました。 筋肉量は0.1KGアップ いまのところ1日おきにランニングメニューをこなしています。

シエスタを楽しんだのだが楽しみすぎて起きたのは夕方七時半だった猛ダッシュで着替えて下記トレーニングをこなす。ランニングを35分 ランニングの後ウォーキング10分 ストレッチを10分最近からだがなれてきたせいか、最近はばてなくなってきた。いい傾向 明…

2日連続でトレーニングしたため筋肉の張りがあったため一昨日、昨日とお休みしました。夕方7時から下記トレーニングをこなす。軽くストレッチを5分 ランニングを35分 ランニングの後ウォーキング10分 ストレッチを10分明日はトレーニング＠首都一昨日は暴飲…