2日連続でトレーニングしたため筋肉の張りがあったため一昨日、昨日とお休みしました。夕方7時から下記トレーニングをこなす。軽くストレッチを5分 ランニングを35分 ランニングの後ウォーキング10分 ストレッチを10分明日はトレーニング@首都一昨日は暴飲…
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