さて本日早速下記トレーニングをこなした。軽くストレッチを5分 軽く筋トレを5分 ランニングを35分 ランニングの後ウォーキング15分 ストレッチを5分上記のメニューを週4回行う予定。 夕方7時から始めると日差しも強くなく、外も明るいのでトレーニングには…

半年後までに体脂肪を3.5%落とそうと決意。9/24時点でチェックした数値は以下の通り 体重64.2KG 体脂肪17.2％なので6月27日までに13.7％の体脂肪にする。せっかく買った28インチのジーパンがはけなくなるのは困るので・・・ また水着になるときにダラシナイ…

Fixプロトコルに対応しているオープンソースのFixエンジンが公開されているのを発見した。 書いてある事を確認すると既に海外ではプロダクションとして稼働しているらしい。この手のソフトを買おうと考えたら、2-1000万ぐらいのライセンス費用がかかるのが当…