2009-04-16から1日間の記事一覧
朝:シリアル+ノンファット牛乳+プロテイン 昼:サラダ(キャベツ、ピーマン、キュウリ、鶏のささみ) 2時:オレンジジュース100%+プロテイン 7時時:オレンジジュース100%+プロテイン、生ハム 9時:サラダ(トマト、ピーマン、キュウリ、鶏のささみ) …
朝:シリアル+ノンファット牛乳+プロテイン 昼:サラダ(キャベツ、ピーマン、キュウリ、鶏のささみ) 2時:オレンジジュース100%+プロテイン 7時時:オレンジジュース100%+プロテイン、生ハム 9時:サラダ(トマト、ピーマン、キュウリ、鶏のささみ) …