先々週はブラジルとの国境に近い町へ1週間ほど休暇を過ごしてきました。
夕日がとても綺麗だったのでパシャリと撮影
対岸はブラジル、手前はパラグアイとなります。
帰省の翌日、嘔吐、下痢、倦怠感、頭痛におそわれ病院に直行
体調を崩した影響なのか、体重を計ると62.1Kgになってしまった。
うーんトレーニングの結果でなったのであればいいけど・・・
さて昨日ジムにてトレーニングを行ったので記録
ケーブルクランチ×20回 5セット
ラットプルダウン×10回 5セット
レッグプレス×10回 5セット
バタフライ×10回 5セット
本日は適度に足、背中、胸のあたりが筋肉痛。
